痩身エステに対する一番の質問、それは、本当に痩せるの？という疑問でしょう。
体重を減らすため、要らない脂肪を落とすため、脚や手を細くするために痩身エステに行くわけですから、効果がなければ絶対にイヤですよね。
テレビ番組で芸能人が体験して、マイナス◯cm成功！体重◯kg減量成功！と言っていても、それすら本当かどうか疑っている人は少なくありません。
例えそれが本当だとしても、自分の脂肪に効き目があるかどうかはわからないと思っている人がいるのも確か。
目次
痩身エステって痩せないから意味ないの？？
痩身エステは通っても痩せないのか・・・結論から言うと、
痩身エステは1回でもウエストが細くなったり、体重が減るのは間違いないです。
それは当然のことで、例えばヒートマットや遠赤外線ドームなどをやれば大量の汗をかくので、すぐに体重が落ちるのは当たり前です。
また、痩せるために開発されたキャビテーションやラジオ波など痩身マシンも色々ありますが、これらも実際に効果が実証されたもののみなので効果については信頼性があります。
例えばキャビテーション
・キャビテーションで部分脂肪を減少させることができるかの研究結果
505名の女性を対象にした実験結果のまとめでは以下のように記載されています。
上記のようにしっかりと実証実験を得て効果があったものがエステサロンで利用されているという事です。
エステサロンではどういった理論や技術で施術を行っているのか、また上記のように痩せるという科学的な根拠を知れば、受けてみようという気持ちにもなるかもしれませんね。
痩身エステをうけてみようか迷っている・・・そんな方の為にあるのが格安の体験エステなので一番いいのは体験エステを受けて、自分で実際に効果を確かめてみることですね。
当サイトが一番効果が高いんじゃないかと思っているエステ体験コースは以下から
本当によく痩せるエステランキング！1回でも効果あり！即効性で選ぶ痩身エステ科学的根拠があるのに効果ないと言っている人は何？
エステのサイトを見ていると
「1回でも効果があった！」
「足がきれいになって体重も減った」
「むくみが解消できた」
などいいことばかり書いていますし、エステに実際に通っている人に聞くと「メチャ痩せたからオススメだよ～」とか言われたりもします。ですから自分もエステを受ければ体重が落ちて、良いスタイルを手に入れられると考える人はいます。
ところが同じようにエステに通っているのに全然効果がない！と言っている人もいます。
これはなぜでしょうか？
いろいろな観点からエステで痩せない原因を見てみましょう。
痩身エステで痩せない！効果ない！と言っている人の原因
あまり通ってない、通う頻度がそもそも低い
痩身エステはたった1回で効果が得られたとしても、さらに効果を得るなら通い続けるしかありません。しかもその頻度は1週間～2週間に1回と言われています。これが理想。
ですが、お金の問題や仕事が忙しいと言ったことからなかなか通うことができないと言う人もいます。その場合、エステの効果は思ったほど出ない可能性があります。
また契約をしたばかりの頃は痩せやすい体質を作るために必要な期間です。パーソナルトレーニングジムで筋トレや有酸素運動をして、さらに食事指導まで受けてもしっかり効果が出てくるのにある程度の時間がかかるのに、痩身エステを1,2回受けただけで劇的に変わるはずもありませんね。
どのくらいの頻度で通えばいいのかは個人差があると思いますのでエステティシャンに聞くことは大切です。またお金を用意できないと言うことなら、契約する前に相談しましょう。
生活習慣を全然改めない
痩身エステの施術内容の多くは1回でも効果がありますが、本来の目的は体を芯から温め、代謝をアップして1日の消費カロリーをアップすることにあります。さらに血行やリンパの流れを改善して老廃物を排出しやすくし、痩せ体質を作るのがエステの目的の一つです。
ダイエットをするなら運動や食事制限をしましょうと言いますが、痩身エステには関係ないと言い切る人がほとんどです。
しかし睡眠不足やストレスを抱えるなど、生活習慣が乱れていたり、体に負荷がかかっている人はなかなかエステの効果を持続することができません。
そのため痩身エステを受けても効果が現れないことが大半なのです。これはエステのコースがすべて終わった後も同じです。
やはり規則正しい生活は大事です。
乱れた食生活をしてる
脂っぽい食事が多い、栄養のバランスが取れていないなど、食生活が乱れている、栄養バランスが悪い食事を続けていたり、暴飲暴食を繰り返していると体は脂肪をため込もうとします。
おやつを食べていたり
ラーメンや脂肪分が多い食べ物ばかりだったり
暑いからアイスでも食べちゃおうかなーとか
そんな食生活を正してないのに口コミで効果ない！とかｗ
これは痩身エステと相反する効果ですから、どんなに頻度を守ってエステに通って施術を受けても効果が出るはずはありません。
美しくすらっとしたボディラインを作るためには食事のバランスを整えることが大切なのです。バランスのとれた食事は冷えを予防し、セルライトやむくみの原因を遠ざけてくれます。
ですから痩身エステの効果を出したいなら、炭水化物を少なめにしたり、間食をやめたり食事には気を使いましょう。
実はエステ側の問題かも？
担当したエステティシャンが新人でまだテクニックも知識も備わっていない、初心者と言う場合はエステの効果が出づらいことがあります。
全国的に知名度の高いあるいは広い地域にお店を展開しているようなエステサロンであれば、一定以上のレベルに到達しなければデビューさせないなど教育を徹底していますからそれほど心配はありません。
ですが小規模なエステサロンの場合は新人教育がまだ終わらないうちに実践させている場合もあるようです。
ほかにもエステサロンが提案し契約したコースが、あなたの太っている原因の解消法に合っていなかったと言うことが考えられます。
体験コースをしっかりと利用して、エステティシャンの技術や知識がきちんとしているところを選ぶようにしましょう。
エステは無料ではありませんし、決して安いものではありません。
ですから効果が出ないと高いお金を払ったのにと憤りを覚えますし、お金をどぶに捨てたような感覚に陥ります。ですからそのようなことになる前に、あなたの生活習慣などが規則正しいか、エステティシャンの技術などは動かしっかり確認しましょう。
じゃあどうしたら痩身エステの効果が高くなるの？
痩身エステにどうせ通うなら本気で痩せたいですよね？
エステでしっかり痩せた後の体型を維持しながら目標のスタイルになるには自分でやるべきことをやりましょう。
基礎代謝を維持するのが大事
ダイエットに運動を取り入れると基礎代謝が上がります。
しかし体型が理想的になったからと言って運動を止めると、今度は基礎代謝が低下して太りやすくなります。
さらに基礎代謝は体重が減った分下がりますから、ダイエット前と同じように生活をするとリバウンドする原因となります。
実はダイエットを終えた後が最も太りやすいのです。
ダイエットは生活習慣や体質改善のための方法と思い、基礎代謝を維持しましょう。
食事のバランスを取る
ダイエット中は特に栄養バランスや摂取カロリーに気を遣ったことでしょう。
そしてダイエットに成功したからたくさん食べようとすると、代謝が低下しつつある体に大量のカロリーを入れることになりますので、太ってしまいます。
いわゆるリバウンドです。
食事の量を理想的なカロリーにしたことは、決して間違ったことではありません。
しかしダイエットから解放された気持ちから、カロリーを気にせず食べるようになると太ってしまうのは当然のことと言えます。
食べすぎに注意すること、食事の栄養バランスに気を付けることを守りましょう。
適度な運動をしたり体を動かそう
運動は基礎代謝を上げる方法です。
ダイエット中に運動をしていれば当然代謝は上がっているのですが、ダイエットに成功して運動を止めると代謝はどんどん下がっていきます。
もちろんダイエット中と同じように運動する必要はありませんが、運動の習慣は外さないようにしましょう。
毎日運動をしていたという方は週の半分程度運動するのが理想的です。通勤、通学で歩いていたという方は、続けて歩くのもお勧めです。
体型を維持する意志を持つ
ダイエットに成功したのならもう二度と太りたくないですね。
ですから今の体型をキープしようという意思を強く持ってください。毎日鏡で体型を確認するのもいいでしょう。
今の状態を維持しようという気持ちやモチベーションが上がるきっかけになります。もう二度と太らないという強い意志は、何よりもリバウンドに勝る要因になるのです。
簡単でもいいのでストレッチや筋トレをしよう
ストレッチはリラックス効果がありますし、筋トレをすることで筋肉がつきやすくなります。
筋トレをすることで基礎代謝が維持できますので、体型を崩したくない方は毎日数分でも良いので取り入れてみてください。
ストレスをため込まないように注意する
ストレスはダイエットの大敵ですが、太りやすい要因でもあります。
血行が悪化する、筋肉が硬直する、体が冷える、自律神経が乱れるなど、体にとっていいことはありません。
ダイエット中にストレスを感じていた方は、ダイエット終了後も同じ状態が続いている可能性もあります。
またダイエットが終わった後にストレスを感じる場合も、太りやすくなります。
ストレスは適度に発散し、溜めないようにしましょう。
解消法としては趣味の時間を持つ、運動をする、ゆっくりとお風呂に入ることがおすすめです。
ここで暴飲暴食をすると、リバウンドしてしまいますので注意してください。
ダイエット中に頑張ったことを習慣化しよう
ダイエットで行ってきた栄養バランスの取れた食事や正しいカロリー摂取、運動の習慣は身に着けておきましょう。
習慣化することはダイエット後の体型維持やリバウンド防止につながります。
継続し続けることが本当にダイエットが成功したという結果を生み出しますので、習慣化するように心がけてみてください。
ダイエットは山あり谷ありですが、終わった後こそ大切と考えましょう。
痩身エステで痩せるには自分の覚悟も必要
エステで出来ることは、「痩せる！」と言うよりも痩せやすい体質に導くためのお肌のケアです。
なので、せっかくエステを受けても、寝ているばかりの生活、ほとんど運動しない生活をしていれば、なかなか結果が出ないのは当然です。
ジュースやアイスはもちろん、糖分や脂肪分の多い食品ばかりを摂っていたり、暴飲暴食をしていてもなかなか痩せません。
ちなみに、脚やせをしたいという方も多いですが、脚は他の部分以上に結果が出にくい場所だと言われているので、尚更自身で祖力をしなければならない場所です。
エステの効果ばかりを当てにせず、健康的な生活習慣や食生活を心掛けましょう。
もし自分で何をしていいか分からない場合は、エステティシャンが定期的に生活に関するアドバイスもをしてくれるようなエステサロンを選択するのも良いかも知れません。
エステ体験で受けた施術がどのようなもので、どのような効果が期待できるものなのかを再度チェックしてみましょう。
他にも複数のサロンでエステ体験を受けてみて、今後効果が期待できそうなもの、自分に合ったものを探してみるのも良いでしょう。
痩身エステ体験が格安！一番安い痩身エステおすすめランキング【料金表で比較】複数のサロンのサービスを比較すれば新しいことが発見できて、より自分に合うサービスが分かるかも知れません。
エステの内容はサロンによって大きく異なるので、施術方法を変えてみれば効果が実感できる可能性もあります。
痩身エステを受けてその場ですぐに成果が出ると、良い施術のような気がしますが、あくまでもそれは一時的なものだと認識しましょう。
もちろん効果が実感出来ることは何よりですが、それよりもそこから先の改善のためのアドバイス、中長期的なプログラムのほうがよほど重要です。
何より、エステティシャンが本当に自分のために最善のプランを練ってくれているかに注目しましょう。このサロンと一緒だったら頑張れる！と確信が持てれば、きっと最大限の効果が得られるはずです。
目標の体型になるために一番頑張らなければならないのは、結局今の体型の持ち主である自分自身です。
なので、施術を受けるだけの受け身姿勢ではなく、目標達成のためにもっと積極的になりましょう。
▼エステ体験を探そう▼
