エステ体験コースのはしごが安い!

リンパマッサージ体験エステが安い!むくみ解消や脚やせにおすすめの効果的な方法とやり方

リンパマッサージは、人間の全身を巡っているリンパ液の流れを促進するために行うマッサージです。

リンパというのは、静脈に沿うように体内に張り巡らされているリンパ管の中を流れている体液で、そこには血液や細胞から出た老廃物が溶け込んでいます。

血管と違ってポンプ機能がなく、筋肉の動きなどによってゆるやかに流れているため、体内の状況によっては流れが滞ってしまうことも。リンパ管は集まってリンパ節という中継点を作り、そこでまとめて浄化作用を行っています。

リンパ節があるのは、上半身では耳の下や首のサイド、鎖骨、わきの下で、下半身ではひざの裏、太ももの付け根、下腹部にあります。リンパの流れが滞るとむくみが起こるなど健康や美容を損ねるため、常にスムーズに流れるよう心がける必要があります。


リンパマッサージって何?効果は?

リンパマッサージとは

リンパマッサージには、ヨーロッパで生まれた西洋医学的なリンパドレナージュや、経絡の概念に基づく中医学的な経絡リンパマッサージなどがあり、さまざまな理論に基づいて行われています。

体内の浄化を行うリンパの流れを滞らせないようにするのが目的で、健康と美容を促進するために有効だとされています。

リンパは皮膚のごく浅い部分に流れているので、強い力をかけずに優しく流れを促進するのが特徴で、体内の老廃物を早く排出し、血行を促す健康法として取り入れられています。

経絡は、中医学では気・血が廻る通り道で、経絡の中継点にいわゆるツボ(経穴)があります。

リンパは西洋医学で静脈に沿って巡るリンパ管やリンパ液、リンパ節の総称で、体内に侵入した異物を排除する免疫系と、老廃物を捨てる浄化系の働きをするものとされています。

リンパマッサージの効果は?

リンパは通常、筋肉を動かすことで自然に流れますが、血管のようにポンプ機能がないため、とてもゆるやかに流れます。

そのため、筋肉が凝って動きが悪くなったり、運動不足や同じ体勢で長時間いたりすると、流れがすぐに悪くなってリンパが滞りやすくなります。

リンパは老廃物の浄化のためにあるものなので、浄化がスムーズに行かないと余分な水分や老廃物がずっと体内に溜まったままになりますので、むくみや冷え、コリなどの不快な症状の他、免疫力の低下なども招きかねません。

加齢や冷えとともにリンパの流れは滞りやすくなるため、リンパマッサージで流れをスムーズにすることで、体内で不要なものの排出を促進するデトックス効果を得ることが出来ます。

水分や老廃物が排泄されやすくすると、代謝が上がり、太りにくい身体を作る効果もあると考えられています。また、むくみや慢性的な肩こりも改善されることがとても多いです。

また、全身にはりめぐらされているリンパ管の流れが良くなると、乳酸などの疲労物質が排出されていくので疲労が回復し、体がスッキリ軽くなったように感じることもあります。

痩身メニューのコースに含まれていることが多いリンパマッサージですが、オールハンドによるマッサージなので、リラクゼーション効果も非常に高いことで知られています。

そのため、エステサロンの中にはアロマオイルを使ってココロとカラダの癒しを求めている方のためにリンパマッサージによるトリートメントを行っているところもあります。

むくみ効くリンパマッサージの方法・やり方

上記は1年半の間、毎日自分でリンパマッサージを続けてきたという方のビフォーアフター画像。最初は脚のむくみケアで始めたそうですが、長くつづけているうちに脚やせまで出来ていたという例。

脚やせまでできちゃったリンパマッサージ方法

NIVEAのスキンケアクリームを使用しているとの事ですが、マッサージをしやすくするために使っているだけなので使うクリームは別にNIVEAじゃなくても何でもよいそうです。

ちなみにこの方法を考えたのは、色々な人のリンパマッサージの手法を片っ端から試してみて効果があるなーと思った方法を組み合わせて編み出したそうです。

もちろんこの方は体重も以前から10kgほど痩せたという事なので、脚まで細くなったのはその影響がデカいとは思います。ただ、毎日たった15分でも続けて結果が出たという事が凄いですね。

リンパマッサージがメッチャ生きる施術はこれ

血液は体内の各器官に必要な栄養を届ける働きがありますが、リンパ管の中を流れているリンパ液には体内の余分な水分や老廃物を排出する働きがあります。このリンパの流れを良くするために行われるのがリンパマッサージです。

キャビテーションエンダモロジーなどのマシンで脂肪を燃焼・乳化させると、その脂肪は老廃物としてリンパ管に流れていきます。ただ、リンパ管は血管とは異なり血液を送り出すポンプの役割がある心臓のような器官とつながっているわけではないので、老廃物が一気に流れ込んでくるとリンパの流れが滞りがちになります。

痩身メニューをした後には、リンパに流れ込んだ老廃物を体外に排出しやすいようにして滞りを解消することが大切になってきます。そのため、特にキャビテーションやエンダモロジーやサーモシェイプなどとの相性が抜群に良いです。

キャビテーションなど脂肪を乳化させる施術を行った後、流れ出た老廃物を早く体外へ排出させるためにコースでセットになっている場合が多いです。

リンパマッサージの施術

リンパマッサージは、専門知識のあるエステティシャンによる丁寧なハンドマッサージが基本です。

リンパはとても浅い部分を流れているので、強い力で揉みほぐすのではなく、優しく丁寧に最適な圧力をかけて行うのが基本。体温が上がっている状態で、摩擦が起こらないようにオイルなどを塗り、手を滑らせるようにしてマッサージを行います。

全身をマッサージする施術もありますし、フェイシャルでデコルテまでをマッサージする施術もあります。基本的には、擦る、押す、軽く揉む、タッピングするといった動作で、心地よく受けられるためリラクゼーション効果もあります。

リンパマッサージはこんな人にオススメ

・足や顔のむくみが気になる人

・足を細くしたい人

・たるみをなんとかしたい人

・血行不良を改善したい人

・肩などのコリが気になる人

・冷え症で悩んでいる人

などにリンパマッサージはオススメの施術です。

リンパマッサージ自体に痩身効果はないのですが、体内の水分代謝が良くなるので、むくみが取れてサイズダウンすることもあります。マッサージ後には水分を補給して排出効果を上げましょう。

ただし、過度に疲労している時や体調が悪い時には受けないようにしましょう。

リンパマッサージを体験できるおすすめエステサロンランキング

リンパマッサージを体験してみたいという人のために、リンパマッサージを体験できるエステサロンをご紹介しておきます。まずは体験コースを受けて、ぜひリンパマッサージの心地よさを味わってみてくださいね。

エルセーヌ

新・美脚時代コース

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リンパマッサージで脚やせ!

エルセーヌの新・美脚時代コースは美脚を作る人気の脚やせコース。リンパが滞っている部分をハンドトリートメントでしっかりとケア。その他にイオンパックや遠赤外線ドームやテンポイントという足裏刺激のケアもあり。

エステお試し体験 ・新・美脚時代コース⇒500円
施術内容 テンポイント、遠赤外線ドーム、イオンパック、全身リンパマッサージ+ボーンorファンゴパックorスクイーズorスティックトリートメント
北海道(札幌アスティ45店)、岩手(北上店)、宮城(イオン仙台店)、福島(福島駅前店)、東京(上野総本店、銀座本店、青山店、渋谷駅前店、新宿本店、池袋店、自由が丘店、錦糸町店、イオン西新井店、町田店、コピス吉祥寺店、立川フロム中武店)、神奈川(横浜本店、東戸塚オーロラモール店、川崎駅前店、橋本店、本厚木駅前店)、埼玉(大宮店、川越店、所沢店、東川口ダイエー店)、千葉(柏マルイ店、千葉店、ららぽーとTOKYO-BAY店、モリシア津田沼店、イオンタウン成田店、西船橋駅前店)、新潟(イオン長岡店、万代店)、長野(長野トイーゴ店)、群馬(高崎スズラン店)、愛知(名古屋松坂屋本店、名古屋栄店、イオンモール熱田店)、大阪(心斎橋本店、難波御堂筋店、梅田店、京橋店、天王寺店、大日駅前店、イオン和泉府中店)、京都(京都四条店)、滋賀(イオン近江八幡店)、兵庫(ダイエー神戸三宮店、姫路店、加古川店、阪急西宮店)、福岡(福岡天神店、小倉店)
※2019年11月現在

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目指せ!合計-8cmやせる体験

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エルセーヌの中でも1番人気の体験コース!

エルセーヌの目指せ!合計-8cmやせる体験は遠赤外線ドームやイオンパックなどを行った後に全身のリンパマッサージがあるコース。66,200人以上が体験しているエルセーヌでの人気体験コースです。

エステお試し体験 ・目指せ!合計-8cmやせる体験⇒500円
施術内容 テンポイント、遠赤外線ドーム、イオンパック、EMS、全身リンパマッサージ
北海道(札幌アスティ45店)、岩手(北上店)、宮城(イオン仙台店)、福島(福島駅前店)、東京(上野総本店、銀座本店、青山店、渋谷駅前店、新宿本店、池袋店、自由が丘店、錦糸町店、イオン西新井店、町田店、コピス吉祥寺店、立川フロム中武店)、神奈川(横浜本店、東戸塚オーロラモール店、川崎駅前店、橋本店、本厚木駅前店)、埼玉(大宮店、川越店、所沢店、東川口ダイエー店)、千葉(柏マルイ店、千葉店、ららぽーとTOKYO-BAY店、モリシア津田沼店、イオンタウン成田店、西船橋駅前店)、新潟(イオン長岡店、万代店)、長野(長野トイーゴ店)、群馬(高崎スズラン店)、愛知(名古屋松坂屋本店、名古屋栄店、イオンモール熱田店)、大阪(心斎橋本店、難波御堂筋店、梅田店、京橋店、天王寺店、大日駅前店、イオン和泉府中店)、京都(京都四条店)、滋賀(イオン近江八幡店)、兵庫(ダイエー神戸三宮店、姫路店、加古川店、阪急西宮店)、福岡(福岡天神店、小倉店)
※2019年11月現在

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スリムビューティハウス

骨盤ダイエット脚やせ

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カップドレナージュでリンパの流れを改善!

スリムビューティハウスの骨盤ダイエット脚やせではカッピングとリンパドレナージュをミックスさせたカップドレナージュという手法を使ったコースです。通常のリンパマッサージの3倍の効果ともいわれているカップドレナージュでリンパの流れを改善。施術後は体が真っ赤になります。

エステお試し体験 ・骨盤ダイエット脚やせ⇒1,000円
施術内容 金箔入りジェル、遠赤外線バンテージ、ヒートマット、Geローラーカップ(カップドレナージュ)、EMS(Mキューブウェーブ)、ドクターメドマー(揉み上げ+加圧)
北海道(札幌PIVOT店)、青森(八戸ヴィアノヴァ店)、岩手(盛岡店)、宮城(仙台AER店)、茨城(土浦店、水戸エクセルみなみ店)、栃木(宇都宮店、小山店)、群馬(太田店、ホテルメトロポリタン高崎店)、埼玉(イオンレイクタウン越谷店、大宮総本店、川口店、川越店、所沢駅前店)、千葉(柏店、千葉総本店、船橋店、松戸店)、東京(赤羽店、池袋総本店、池袋ホテルメトロポリタン店、上野駅前店、大森店、表参道店、オリエンタルスパ銀座店、北千住店、吉祥寺店、キラリトギンザ本店、錦糸町店、自由が丘店、新宿三丁目店、新宿総本店、立川店、長府店、町田モディ店、目黒駅前店)、神奈川(溝の口店、横浜総本店)、新潟(新潟店)、岐阜(岐阜シティタワー43店)、静岡(イオンタウン富士南店)、愛知(イオンモール大高店、豊田GAZA店、名古屋駅前店、名古屋栄本店)、京都(京都総本店)、大阪(梅田総本店、心斎橋店、天王寺店、ホテルニューオータニ大阪店)、兵庫(加古川店、神戸元町総本店、姫路店)、奈良(近鉄百貨店生駒店、奈良店)、和歌山(和歌山店)、岡山(岡山駅前店)、広島(広島店)、徳島(徳島クレメントプラザ店)、香川(イオンモール綾川店)、福岡(天神総本店)、熊本(熊本店)、沖縄(沖縄店)、海外(蘇州店(中国))
※2019年11月現在

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シーズラボ

全身痩せダイエットプログラム

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-10kgを目指すシーズラボの全身ダイエットコース!

シーズラボの全身ダイエットプログラムはヒートマットやルミセルタッチを行った後にハンドによるリンパマッサージが行われます。マシンとの併用で効果も抜群。3か月で-10kg痩せる人が続出している全身痩せコースです。

エステお試し体験 ・全身痩せダイエットプログラム⇒5,000円
施術内容 ヒートマット、ルミセルタッチ(赤外線+吸引)、リンパマッサージ、EMS(プロテクノウェーブ)
宮城(仙台店)、東京(恵比寿本店、銀座店、銀座駅前店、表参道店、新宿店、池袋店、上野店、北千住マルイ店、吉祥寺店、立川店、町田店)、神奈川(横浜店、川崎店)、埼玉(大宮店)、千葉(柏店)、茨城(BiViつくば店)、愛知(名古屋栄店、名古屋駅前店)、大阪(大阪本店、阪急梅田店、難波店、あべの天王寺店)、京都(京都店)、兵庫(三宮店、姫路店)、広島(広島店)、岡山(岡山店)、福岡(天神店)
※2019年11月現在

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たかの友梨ビューティクリニック

TAKANO式キャビボディコース

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たかの友梨のキャビテーションエステ!

TAKANO式キャビボディコースはキャビテーションとハンドトリートメントでリンパの流れに沿って集中ケアしてくれるコース。キャビテーションとの相性は抜群なのでおすすめ。

エステお試し体験 ・TAKANO式キャビボディコース⇒3,000円
施術内容 キャビテーション、ハンドマッサージ
福島(郡山店)、新潟(新潟店)、東京(新宿本店、青山本店、GINZAたかの友梨、渋谷本店、下北沢店、自由が丘店、二子玉川ライズ店、グランデュオ蒲田店、五反田店、池袋東武店、赤羽店、中野店、上野店、北千住店、アルカキット錦糸町店、新小岩店、ビューティスパ吉祥寺店、グランデュオ立川店、八王子店、調布店、府中店、町田店、Re-beaute銀座店、Re-beaute池袋店、Re-beaute立川)、神奈川(横浜ベイシェラトンホテル&タワーズ店、横浜本店、横浜関内店、溝の口ノクティプラザ店、川崎店、上大岡店、横須賀モアーズシティ店、新百合丘オーパ店、厚木店、藤沢店、平塚店、小田原万葉の湯店、Re-beaute横浜店)、千葉(千葉店、柏店、松戸店、船橋店、Re-beaute千葉店)、埼玉(大宮本店、浦和店、熊谷花湯スパリゾート店、所沢店、川越店、志木店、イオンレイクタウン店、Re-beaute大宮店)、群馬(前橋店、高崎湯都里店、太田安眠の湯店)、栃木(宇都宮店)、茨城(水戸エクセル店、つくばクレオスクエアキュート店)、山梨(日帰り温浴 桜庵店)、愛知(名古屋マリオットアソシアホテル店、名古屋本店、Re-beaute名古屋店)、三重(近鉄四日市店)、京都(大丸京都店、京都本店)、滋賀(近鉄草津店)、大阪(大阪本店、梅田本店、大阪京橋店、ミオプラザ館天王寺店、近鉄あべのハルカス店、堺東店、Re-beaute大阪店、Re-beaute梅田店、Re-beaute大阪京橋店、Re-beaute天王寺店)、兵庫(神戸本店、川西店、西宮店、姫路店)、和歌山(和歌山ふくろうの湯店)、岡山(岡山店、倉敷店)、広島(広島店、福山店)、香川(高松店)、福岡(博多マルイ店、久留米店)、大分(大分トキハ店)
※2019年11月現在
※Re-beauteがつくのはヘッドスパ

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リンパマッサージは他の施術と併用が多い

リンパマッサージは単体での体験コースは大手エステサロンではなく、エンダモロジーやキャビテーションといった痩身メニューの効果をより高めるために痩身コースにセットで入っている形。

リンパマッサージによって全身にはりめぐらされているリンパの流れを良くすると、老廃物や余分な水分を排出することができ、顔や下半身のむくみの解消に繋がっていきます。また、代謝も良くなるため太りにくい体作りをするためにも役立ちます。

リンパマッサージでむくみを解消したいと考えている方は以下もチェック!

むくみ取りエステ体験キャンペーンをはしご!足のむくみ解消におすすめ【初回お試しが安い】